按摩与身体护理

第一郡的按摩

全身理疗、针对性的颈肩放松，还有足部按摩 — 每一场之间都留出余裕，不会一场接一场地排。

SEREN 的其中一间理疗室。

身体养护

如果您背着包在城里走了一整天，三十分钟的颈肩放松会比您预期的管用。如果您一直在走路，就做足部按摩。九十或一百二十分钟的全身理疗，是您真的空出一个下午时才值得预约的。

全身理疗也包含在较长的头皮护理疗程里 — Seren Bloom 和 Signature Ritual 都有。

我们的全身理疗是缓慢的精油全身按摩 — 更接近传统越式手法，而不是运动按摩或深层组织。力度扎实、手法绵长，时间花在真正积聚紧绷的部位，而不是从头到脚均匀地推一遍。

开始时请告诉技师您想要多大的力度，中途觉得需要调整也请开口。越式按摩通常比很多外国客人预期的更重；您一说，我们就会放轻，完全不必客气。

六十分钟涵盖背部、肩颈、手臂与腿部。九十分钟会在背部和足部多花时间。一百二十分钟则处处从容，如果您刚长途旅行过，就订这个。

三十分钟专注在颈部、肩膀、上背与发际线一带。这是给伏案工作者的服务，也是给任何在第一郡的暑气里背着包走了一天的人。全程穿着衣服，做完不需要缓冲时间，很容易安插在其他行程之间。

先从温热的草本泡脚开始，再依次处理脚底、足弓、脚踝与小腿。西贡是一座靠走路的城市，多数客人都低估了自己一天走了多远。三十分钟足以把这一天归零；六十分钟才算一次真正的疗程。

身体磨砂用盐与精油的配方去角质，带走被晒得干燥的表层皮肤，做完明显更滑。接着的裹敷是一层滋养面膜，敷满全身让它慢慢吸收。各三十分钟，安排在按摩前后都很顺。

我们会给您独立的空间和更衣的时间。内衣可以留着；没在处理的部位都会用毛巾盖好。房间太冷、音乐太吵、力度太重，请直接说 — 这些都不是定死的，也一点都不麻烦。

做完请多喝水，一小时内别吃太饱。如果您以前做完按摩隔天会酸痛，下次请直接要求轻一点，不要以为那是正常的。

九十分钟和一百二十分钟的疗程建议提前预约，周末尤其如此。较短的项目通常可以接受当场到店。如果您更想把身体理疗与洗头、面部护理组合在一起，Seren Bloom 与 Signature Ritual 里也都包含全身理疗。